Voel, kijk, hoor, ruik en proef de natuur
De aarde is prachtig: lees hier over de grote en kleine wonderen van de natuur
Juist in deze periode van wereldwijde onzekerheid door het coronavirus, waarin ikzelf een moeilijke beslissing nam en niet weet wat de toekomst me zal brengen, biedt Deepak Chopra een speciale 21-daagse aan.
Heerlijk kuieren zonder plan in de stilte van de Belgische Ardennen, ik kan het je aanraden. Ik kwam helemaal tot rust in de vroege zomer van 2019 bij het geluid van de klaterende beek en de geuren van het bos. Ik voelde me deel van de natuur.
Toen ik een jaar of tien geleden mijn eerste zonnegroet deed – met mijn vriendin Erna die yogadocent is – was ik er snel uit. Zonnegroeten zijn speciaal.
Suppen bij zonsopgang, dat was voor mij helemaal nieuw. Het was een ervaring om nooit te vergeten!
Zodra mijn yogamat uit de kast komt, kan ik ervan uitgaan dat ik gezelschap krijg van twee harige monsters, die met me meedoen. Mijn katten, Rosie en Muffin, zorgen altijd voor extra gezelligheid en nóg meer ontspanning.
Even rust en stilte ervaren: zittend op een steen in de bergen; zittend in de tuin, in het bos, of gewoon in de huiskamer op een kussen. Heerlijk vind ik dat! Vijf jaar geleden ben ik in aanraking gekomen met meditatie. Ik deed toen voor het eerst mee met de 21-dagen-meditatie, een programma dat drie keer per jaar gegeven wordt door Deepak Chopra.
Inademen en de frisse lucht opsnuiven, mijn voeten voelen op de aarde, ogen dicht en mijn lijf voelen, de wind horen ruisen door de boomtakken: allemaal dingen die in me opkomen als ik aan yoga denk...
Voel, kijk, hoor, ruik en proef de natuur 